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リハビリ後は膝痛が緩和する [病院関連]

やっと週末。

業務時間を徐々に延ばし朝は9時から。
術前の時間では優先座席でも座れないし、
会社で着替えるのに椅子を使うため
今までより20分早く出勤。

会社の最寄り駅でエレベーターを使うため
車輌5輌分遠回り。

おまけに会社のビルの入口が坂道。
これがこたえるんです、膝に。
木曜ぐらいからキリキリした痛みまで加わってくるし。

今日のリハビリで膝を伸ばすため
療法士さんが軽く押しただけで痛い。(>_<)

でも、すごいなって思うのが、
マッサージやストレッチしてると痛みが取れてくるのです。

今日は自宅でしている「お尻上げ」をチェックしてもらった。
最近楽にできるようになったと思っていたが、
つま先の向きが違っていた。
骨盤が動いてなかった。

リハビリ中待ち合いスペースのテレビは、
男子フィギュアを放送していたもよう。
羽生くんはすごいな。
どんなリハビリをしたんだろう?

いっぱい弱いところを療法士さんから指摘され、
歩くのが辛いくせに自宅での筋トレをサボって…

でも膝の筋トレ1つはサボらずにしていたら、
それを教えてくれた別の療法士さんが、
リハビリ待ちの時足を触って、
「ここ筋力付いてきたんじゃない?」

嬉しかったよう。
継続は力なり、なんだね。

痛みと付き合っていかなきゃならないんだ。
サボらずに続けよう。
そうすれば結果が伴うさ。
そう、自分に言い聞かせてます。




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右足が痛む [病院関連]

いやあもう、木金は足が痛くて。(T_T)
膝だけでなく太ももの裏とか横の筋肉まで。
帰宅すると疲れて寝てたし、
夕食後も筋トレをサボっていたので、
筋肉痛じゃないと思う。

今日療法士さんに聞いたら、
「適度に足を動かさなきゃダメよ。」でした。
マッサージしてもらったら楽になりました。

冷えもあるけど、会社で座りっぱなし。
太もも裏の筋肉が縮こまったからと思われる。(-_-;)
時々足を伸ばしたり、足首を動かしたりしないとね。


今日は診察もあり、傷口を見てもらった。
1/6にまだじゅくじゅくしてて消毒しシールを貼ってた部分、
3週間よくもちました。

もうあと3mmだそうで消毒し防水シール。
2週間後に診察。

右膝の痛みを伝えたら、専門の医師に見てもらうことになった。
今の病院に来てもらえるかも。
ただし、手術となると半年あけるほうが良いとのこと。
股関節が12月だから5月以降。

再度右膝が内に入らないよう注意と運動の指示を受け、
療法士さんへも右外へ開く運動強化の指示。

痛み止を入院中服用していたものに変更してもらいました。
朝晩から毎食後に。
効きますように。

会社のほうは時間有給が無くなり、
欠勤になるけど来週は週中でリハビリを予約。

まだまだ周りの人達に迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いします。m(_ _)m





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退院しました [病院関連]

昨日病院を追い出されました。(笑) (^_-)

まだね杖だけで歩くのは30mくらいなんです。
左手杖右手キャリーだとそこそこ歩けるので
退院のgoサインが出ました。

寒いです。
約1ヶ月ちょっとを温室で過ごしましたので、
帰宅後夕飯を買いに出たら寒さと強風にびっくり。

退院は従姉妹が迎えに来てくれたので、
病院からマンションまで車ででしたので。
にもかかわらず、愛想なしで返してしまいました。

この従姉妹には術前検診、障害者手帳受け取り、
叔父叔母の見舞いの送迎、新年の墓参りと
お世話になりっぱなし。
何かお返ししなきゃね。


で、帰宅してうんざりしたのが、自部屋の汚さと父。
術足を内側に入れないよう寝るには、
ベッドの上を片付けないと。

寝る時だけでなく、常に術足の移動方向を意識しないといけません。
しばらくすると習慣になるのでしょう。
まあ、ぼちぼちと。



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病院で年越し [病院関連]

今年も残すところ明日1日。
予定では退院して家でゴロゴロ、の予定だったのですが。
めでたく?人生初の病院での年越しとなりました。

病院も大晦日を配慮してくれ、
明日は年が変わるまでサロンを解放してくれるとのこと。
もちろん自己管理ができる病状の人達だけですけど。

お友だちになった方々と一緒に除夜の鐘を聴く予定です。
そして、1日は外出許可をとったので、
自宅に帰ってきます。

新年から父の顔は見たくないのですが、
正月3日間はヘルパーさんが来ないので、
ご飯を炊いてきますわ。


画像も無く拙い文章のこのブログのお越しいただき、
本当にありがとうございました。m(_ _)m

皆さま、良いお年をお迎えください。


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暇だ~ [病院関連]

階が移りリハビリの回数が1日1回になりました。
時間が余ります。
その間自主トレしなきゃいけないんですけどね。

今日は、療法士さんが11時からと連絡してくれたので、
階の反対側にある談話室で雑誌を見て時間を潰して。
リハビリが終了したら昼食。

昼食後眠いったらありゃしない。
1時間ほど寝て、看護師に検温で起こされ、
また昼寝。

こりゃまた夜寝られへんかも。(-_-;)
どうせ隣がブツブツ言うし、下の交換があるし。
もう少し静かに交換がでけへんかなあ。

筋肉痛もあるし、休みということで、
明日は頑張りましょか。(^_-)≡★




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