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またやらかしたので脚が痛い [病院関連]

1週間前の夜帰宅中もう少しでマンションというところで転けました。
その際膝を捻った上に持っていたキャリーに打ったみたいで、
太ももに見事な青アザができています。

火曜午後休みをとり病院へ。
幸い打撲のようですが、いろんな角度からレントゲンを撮ったので、
新たな問題が出てきました。

診察時はその前の週処方してもらった痛み止のおかげか?、
医師の「痛み止注射しよか?」を断ったことを後悔。
塗るタイプの湿布薬を処方してもらった。

今日は昨日に比べてぐっと青アザが薄らいできた感じ。
足もだいぶ曲げれるようになってきた。
でも膝の捻挫は日にちがかかるようなので要注意。


足の不調を感じ始めた頃に病院に行っとけばと
後悔先に立たず、ですね。


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右膝が痛い [病院関連]

木曜夜プチ袋の歌舞伎揚を3袋も食べたバツでしょうか?
金曜夜から痛いのです。
歩く時だけでなく押さえても痛い。

多分母の病院の付き添いで車椅子を押して歩き回ったせいかも。
2階の検査室エリアは、棟を繋げてあって坂になっている部分があり、
負担がきたかなあ。

土曜日のリハビリの先生が、
腰の動きの悪さを膝がかばっているって。
1週間の疲れが出たのかもと。

マッサージ中心で緩めの運動。
担当ではないが二度目の先生。
姿勢とか普段の生活での注意を受ける。
またこの先生のリハビリを受けたいなあ。

でもリハビリは今月まで。
150日という制限があるから。
来月からどうしようか?





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セカンドオピニオンを受けるべきか? [病院関連]

7月に手術をする場合5月には決めなきゃならない、
ということで診察を受けてきました。

結論は「保留」。
前回同様手術は痛みをとるため。

現在痛みではなく違和感ぐらいだけど、
膝は歩くたびギュッと締め付けられる感じがしてつらい。
だけど「変形」というほどでもないらしい。

今回ちょっと不満あり。
医師の説明が不十分。
受診票にリハビリの時間が明記されているにも関わらず、
リハビリ時間が近づいても指示がなかったこと。

こちらから「もうすぐリハビリの時間なんですが…」と尋ねてから、
理学療法士との調整、レントゲン撮影をしてくれた。
リハビリの1時間以上前に受付したというのに。


最近同じ病気の方と知り合いになり、
その方が手術された病院の受診を勧められる。
「リハビリの予約が取りにくい」というのが気になる。

土曜日定期検診で内科を受診。
医師にセカンドオピニオンを相談すると、
違う医師の意見を聞くのはいいことだと思うが、
通院やリハビリも考えてよく調べなさい。

私が考えてる病院は、「自分の患者が捻挫で受診したが、
他の関節に問題があると手術を勧められた。
あなたも十中八九手術になるよ。」

その病院に医師は他にもいてたまたまそうだったかも知れないが、
と気が進まない感じだった。

さあ、どうしましょうか?

6月でリハビリが終了するし、
今後どうするべきか悩みます。



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自転車負荷が加わりました [病院関連]

土曜日午前病院のハシゴ。
内科からリハビリへ。

内科医に先日の健康診断の結果を提出。
基準外の項目があるが、深刻なものではなく、
トイレ(過活動膀胱)のほうが最近調子が悪いが、
3月季節の変わり目で様子をみましょうとのこと。

リハビリ、血圧は190。
内科で120、理学療法士150。
1時間ほどの間で何故にこの違い。

担当の療法士は緩めでストレッチが痛気持ちいいけど、
最後の運動(股関節の柔軟性up)がキツかった。
途中で痛みが出たので、軽度の内容に変更。
最後にお疲れさまと肩を揉んでくれるのが気持ちいい!

その後電気治療と自転車のエリアに移動。
担当の方が療法士さんを呼んできたので何かと思えば、
「今日から負荷かけましょか。」( ̄□ ̄;)!!

レベル2、先週までとは違う。
2分を切った頃から時々左股関節に微かな痛み。
一応エリア担当に報告、療法士に報告しておきますとのこと。

たかが5分の自転車だったが、終了後暑くなって。
ペットに麦茶持ってきて良かった。


母の施設とネイルに行って帰る頃から歩くのがしんどい。
夜ゆっくり入浴すべきだったか、日曜朝から動きが悪い。
膝周りが筋肉痛?
下半身の筋力が弱いから膝に負担がくるんだな。

医師である友人が「痛いのがリハビリだ」と言っていたのを思い出す。
彼女は去年手術をし、リハビリを体験したのだった。
甘えてちゃいけない。




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血圧220なんてありえへん [病院関連]

今週足の調子が悪くて、病院までタクシー利用。
この数年3月は調子が悪い。
去年とか歩行時に膝にキリキリした痛みが出たり。

この病院は玄関にサポーターの方がいて、車の乗り降りを手伝ってくれるのです。
受付は椅子が多くて、診察券を出して座って待っていると、
診察ファイルを持ってきてくれる。

さて問題の血圧測定。
時間に余裕があったので、少し落ち着いてからと。
毎週最高の数値が170、180、190と更新してまして…
今日はなんと220!!

一旦180で止まり、少し緩くなったと思ったら、
ギュッ、ギュッと締まってきて、痛いは指がしびれてくるはで、
ありえへん数字が出ました。(>_<)

その後計っていたおば様達が、「ここ来ると高いのよね。」
でしょ、でしょ、私だけじゃないはず。
でも今日は先生が手動で計って150やったから注意注意。

担当先生のリハビリは緩めで、
脚を後ろに伸ばすストレッチは痛気持ちいい。
仰向けに寝て片足をゆっくり上げ下ろし。
腰の下に手のひら1枚入るスペースを意識してなので、
結構キツイのですが、今日は左がスムーズに。

今週調子が悪くてサボった日もあったけど、
継続は力なりということやね。

家にあったサイクルエクササイズの効果を尋ねたら、
座る高さを要注意とのこと。
しないよりしたほうがのレベルか?
ぼちぼち無理しない程度でやってみようかな。

内心焦る気持ちがあるんだよね。
1ヶ月経てばもっと歩けるようになるかと思っていたので。
ハードトレーニングをしない限りは、そんなに急に筋力がつくはずないのに…



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